Se você curte voleibol, chegou ao ponto certo. Aqui a gente reúne as notícias mais quentes, curiosidades que ninguém conta e dicas práticas para melhorar seu desempenho. Vai ser papo reto, sem enfeitamento, para você ficar por dentro do que está acontecendo nas quadras.
O calendário de 2025 está cheio de ação. Na Superliga brasileira, o Sada Cruzeiro manteve a liderança após vencer o Sesi Vôlei Bauru em três sets. Já na Liga das Nações da FIVB, o Brasil garantiu a vaga final depois de bater a Polônia em um duelo de cinco sets que ficou nos nervos.
Na Europa, a CEV Champions League trouxe surpresas: o Zenit Kazan acabou eliminado na fase de grupos, enquanto o Trentino fez campanha invicta até as semifinais. Esses resultados mexem com as estratégias de voto e mostram que o nível está cada vez mais equilibrado.
Se você acompanha o vôlei de praia, preste atenção ao circuito da World Tour. A dupla brasileira formada por Ana Carolina da Silva e Duda Lisboa subiu ao pódio em Monte Carlo, reforçando a presença do Brasil nos torneios internacionais.
Quer dar um gás no seu voleibol? Primeiro, trabalhe a força do core. Um abdômen firme ajuda a gerar potência no saque e no ataque. Experimente três séries de prancha de 60 segundos, intercalando com torções laterais.
Segundo, foque no posicionamento dos pés. Muitas vezes, a falta de mobilidade atrasa a defesa. Treine deslocamentos curtos – veja o “shuttle run” de 10 metros – para melhorar a rapidez nos reflexos.
Terceiro, ajuste a pegada na bola. Um toque mais firme no primeiro contato reduz a chance de erros no passe. Pratique lançamentos curtos contra a parede e concentre-se na sensação das pontas dos dedos.
Por fim, não subestime o aspecto mental. Visualizar a jogada antes de executar ajuda a manter a calma nas situações de pressão. Dedique cinco minutos diários para fechar os olhos e imaginar cada fase do set, desde o saque até o bloqueio.
Com essas informações, você tem um panorama completo: das últimas manchetes às técnicas que podem transformar seu desempenho. Volte sempre para conferir novidades, análises e mais dicas de voleibol – tudo feito para quem ama o esporte e quer jogar melhor.
O time masculino de voleibol do Brasil perdeu para os Estados Unidos em um jogo emocionante na Liga das Nações de Voleibol. Alan Souza, com uma atuação brilhante, marcou 24 pontos, mas o Brasil foi derrotado por 3-2. A partida foi intensa, com ambas as equipes jogando com dedicação, mas o forte saque e bloqueio dos americanos garantiu a vitória.